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Technique de base

Les techniques de base permettent d'initier le nouveau Taekwondoiste aux différentes manoeuvres de défense et d'attaque, de déplacements et d'esquives, qui éventuellement s'appliqueront dans des simulations d'attaques et ce, graduellement dans l'esprit d'un combat réel.

La pratique de ces techniques est indispensable tout au long de la progression pour l'entretien générale du corps , l'amélioration de la coordination, de la vitesse de réaction et de la spontanéité à réagir en situation réelle .
Technique avancée

Le cours de technique avancée a pour objectif de poursuivre le développement de chaque participant afin d'acquérir les compétences qui permettront de compléter le parcours jusqu'à la Ceinture Noire.
Poomsae

Les "Poomsae " sont des combats imaginaires contre plusieurs assaillants, une série codifiée de mouvements  reprenant l'ensemble des techniques fondamentales ou s'articulent les manoeuvres défensives et offensives, en utilisant les armes naturelles du corps humain . Techniques ancestrales, l'apprentissage des Poomsae développe les habiletés motrices et le contrôle de la respiration. Les Poomsae permettent  d'acquérir une meilleure coordination, d'avantage d'équilibre et un plus haut niveau de concentration. Une pratique régulière est essentielle pour atteindre un bon niveau de perfectionnement, niveau qui vise à effectuer l'exercice avec le plus de réalisme possible. Les Poomsae sont basées sur la philosophie et l'histoire de l'Extrême Orient .

Elles sont exigées lors des examens de promotion.
Combat

Le volet "Taekwondo de compétition" est mis en pratique principalement durant les cours de combat, soit les mercredis . On y apprend les techniques , stratégies et les règles du Taekwondo Olympique. Les élèves s'entraînent avec des équipements de protection pour une pratique sécuritaire et réaliste. Ce cours s'adresse aux esprits plus sportifs de niveau ceinture jaune et plus.
Auto-défense

Ce cours s'adresse à ceux et celles  qui désirent obtenir leur Ceinture Noire par la Voie du Taekwondo traditionnel, sans combat de compétition. Ces méthodes de défense sont simples à apprendre et efficaces. Ce cours est ouvert aux adultes (hommes et femmes) qui ont obtenu le grade de ceinture jaune et plus. Les classes sont offertes une fois par semaine dans notre 2e salle de cours.

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